Простой тест на уровень стресса
Разобраться с физическим состоянием, определить у себя наличие стресса поможет простой тест. На каждый вопрос нужно ответить “да” или “нет” и подсчитать общее количество положительных ответов.
По сути своей, стресс – не болезнь, а естественная реакция организма на внешние раздражители. Своевременная помощь позволит быстро купировать неприятные проявления стресса и избежать многочисленных проблем со здоровьем в дальнейшем.
Результат
Поздравляем, у вас титановая нервная система и в обозримом будущем стресс ей не грозит.
Поделиться результатами
Пройти тест еще раз
![stress-level-1](/pic/stress-level-01.png)
Результат
Как правило, это результат пары бессонных ночей или аврала на работе.
Позвольте себе отдохнуть на выходных, выберитесь загород или в театр,
погуляйте на свежем воздухе, встретьтесь с друзьями, порадуйте себя чем-то приятным и
непременно – выспитесь. В поддержании здоровья существенная роль принадлежит здоровому
образу жизни, регулярным физическим активностям, а также разнообразному сбалансированному питанию.
Поделиться результатами
Пройти тест еще раз
![стресс тест результат](/pic/stress-level-02.png)
Результат
Организм испытывает стресс, но до поры компенсирует неприятные проявления.
Справиться с ситуацией поможет полноценный отдых, рациональное питание, умеренная
физическая активность, йога, прогулки на свежем воздухе, отпуск. Если это возможно -
желательно прекратить контакт с раздражающими факторами, или хотя бы изменить свое
отношение к ним. Подробнее о стрессе, его причинах, признаках и средствах помощи
организму можно прочесть в статьях на нашем сайте.
Поделиться результатами
Пройти тест еще раз
![стресс тест уровень 3](/pic/stress-level-03.png)
Результат
Похоже, организм уже устал справляться со стрессом,
и, если не позаботиться о своем здоровье сейчас, есть вероятность, что хронический
стресс нанесет урон здоровью. Рекомендуем обратиться к специалисту за квалифицированной
медицинской помощью. Также необходимо внести коррективы в питание, режим сна и отдыха,
ограничить влияние факторов стресса, чтобы не провоцировать ухудшение ситуации.
Не лишним будет узнать о стрессе подробнее – из статей на нашем сайте.
Поделиться результатами
Пройти тест еще раз
![стресс уровень 4](/pic/stress-level-04.png)